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都是瘦脸的好朋友。
菠菜:小小一把菠菜含有丰富的钾及维生素A和维生素C,但是要注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食物。
豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜可以强化咀嚼功能,是促进口腔活动的优质食品。
冬瓜玉米汤:冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。还要少吃高盐分食物,否则会...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/11412789102.html
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消化道问题,如消化不良、胃胀、腹泻等。
专家提醒市民,预防消化道问题,要少吃含油量大的食物,不要暴饮暴食;同时还要健脾胃,可以多吃些莲子、花生、栗子、榛子、核桃等坚果。(杨凤立)
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莲子汤 资料图片
据《京华时报》报道,为改善度夏后脾胃相对虚弱的状况,中医保健专家提醒市民,目前可以适当多吃些莲子等食物来健脾胃。
北京中医医院中医特色科李建主任医师...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/11021491259.html
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营养学专家一直在强调:尽量吃植物性食物,少吃动物性食物,尤其要少吃高脂肪含量的食品,才是健康的饮食方式。在喧嚣的都市生活中,“青菜萝卜保平安”的素食观念渐入人心,那么你知道怎样吃素食吗? ...葡萄等来补充。坚持少油、少盐、少糖的基本饮食原则,有意识地多补充素食者可能会缺乏的维生素。
如果你是个素食入门者,刚开始也许会觉得吃得很多,却饿得很快,这正是因为植物较易被肠胃吸收的原因,别...
佚名
|素食放生戒杀健康|
http://www.fjdh.cn/article/2006/02/1751122902.html
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西瓜、柚子、椰子等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品,如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、 荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。选用具有祛温清热类中药,如白茯苓、泽泻、珍珠 、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。
中、干性皮肤者,宜多食豆类,如黑豆、黄豆、赤小豆,蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品,如狗肉、鱼、虾、蟹等。选用具有活血化瘀及补...
佚名
|不同皮肤类型的美容与饮食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/09431513790.html
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大得多。由于维生素与钙的作用,促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。 3、第四个月是宝宝长牙根的时期,你要多吃含钙的食物,让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙是副作用,且易引起发胖。 4、少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。 5、饭量增加后,容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20275415203.html
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产物如脱羟胆汁酸,某些酚类等是引起结肠癌的致癌物质。少吃纤维素以后,大便数量减少,肠内水分吸收,致癌物质的浓度相对增高,粪便在肠道内停留的时间延长,细菌产生的致癌物质也增多,与肠粘膜接触的时间更长。增加了膳食纤维,使大便通畅后情况恰好相反。 2.防治糖尿病 按照一般的习惯,糖尿病病人应少吃碳水化物而多吃一些蛋白质和脂肪。但这些会给患者经济上和生活上都带来一定的负担。多吃纤维素以后...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20384315248.html
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代替鲜奶或配方奶),高脂肪、高热量、高糖的洋快餐也应少吃。另外,某些香肠及腌制食品(咸肉、腊肉、咸鱼、咸菜等)最好少吃或不吃,这些含盐量高的食品,在制作过程中会产生大量亚硝酸盐、黄曲霉素等,长期食用有...宝宝快速生长发育过程中必不可少的物质,如钙、铁、锌等,它们的补充有利于宝宝骨骼、牙齿发育,预防生理性贫血的发生,帮助改善食欲、增强体质等作用。在补充这些物质时,应坚持“贵在适量”,而不是盲目食用或...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22243915702.html
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龋齿的发生。
幼儿的生理特点之一是易感口渴,因而应多补充水分。幼儿的最佳饮料是温开水。清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜,糖果和甜食以餐前少吃为佳,以免影响食欲和正常进餐。此外,还应重视饮食卫生。幼儿应少吃生冷食物,不吃隔夜饭菜和不洁食物,半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。同时,应格外强调幼儿及其抚养者在饭前便后洗手,将幼儿所用餐具定期清洗消毒。只有...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22502415822.html
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大量柿胶,吃多了可加重便秘。心脏病及水肿的人不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏的负担以及加重水肿。患糖尿病的人不但要少吃糖,同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。患肾炎、高血压... 入冬后,很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。那么,冬季吃什么水果好呢?冬天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。
中医...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08405715935.html
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如果您以为,提倡蔬食都是佛教徒,那您就错了。以英国来说,在1998年,有四百万人吃素;六人当中,有一人吃素或是想改吃素;15-34岁人口,有11%吃素;近半民众愈来愈少吃肉...七万公里。 减缓全球暖化,连联合国都呼吁大家,少吃肉。其实很多人已经改变生活方式,来减少碳足迹,例如少开车,但您知道吗?少开车半小时,减少的二氧化碳,相当吃一客牛排,或是吃一碗牛肉面。也就是说,...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/12123736240.html